東京のマシンピラティス専門スタジオ BDC PILATES (BDCピラティス) https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html 0 反り腰とは？ 「なんとなく続けるピラティス」ではなく「自分の身体に責任を持つピラティス」へ 池袋6月 池袋7月 CAREER / 採用 ネザーランドダンスシアター(NDT)1 髙浦幸乃様 満席となりました：BDC PILATES会員様限定ワークショップ開催 銀座並木7月 銀座7月 二子玉川7月 恵比寿7月 吉祥寺7月 表参道7月 ニューヨークよりピラティス便り38 6月オンライングループレッスン 開催 / Online Group Lessons 表参道6月 脳から美しくなる〜BDC PILATESが“脳に効く美容法”である理由〜 銀座6月 銀座スタジオ インナーマッスルの重要性 関節の可動域を広げるためには？ ストレートネックについて 二子玉川6月 二子玉川5月 銀座並木6月 恵比寿6月 吉祥寺6月 ニューヨークよりピラティス便り37 6月1日 銀座スタジオ移転のお知らせ 表参道5月 鼻呼吸のメリットを活かすピラティス S字カーブに必要不可欠！〜脊柱起立筋〜 背中の引き締めエクササイズ！ X脚改善とマシンピラティス 銀座5月 銀座並木5月 恵比寿5月 池袋5月 吉祥寺5月 銀座並木 銀座並木スタジオ 恵比寿4月 銀座4月 並木4月 膝の過伸展とピラティス ニューヨークよりピラティス便り36 池袋4月 Academy 6月開催：指導資格取得プログラム マットコース ニューヨークよりピラティス便り35