FAQ - 東京のマシンピラティス専門スタジオ BDC PILATES

ピラティスについて

ピラティスとはなんですか: ピラティスは第一次世界大戦時に、負傷兵のリハビリの為にジョセフ・ピラティス氏によって考案されたメソッドです。解剖学から実証されているメソッドで、体幹(インナーマッスル)を鍛え、骨盤や身体の歪みを矯正しながら、美しく健康的な身体作りを目指します。生活習慣の中に取り込むことで、怪我防止は勿論のこと、しなやかで美しく強い身体を作り上げていきます。
BDC PILATESとはなんですか: 35年以上にわたりダンサーを輩出してきたBroadway Dance Centerによるマシンピラティス専門スタジオです。グループレッスン・プライベートレッスンの両方をご用意しています。マットではなくマシンでピラティスのエクササイズを行うことにより、より高い効果を短時間で得ることができます。美しい姿勢・体のラインを手に入れたい方、体の歪みを治し、腰痛・肩こり・冷え性を治したい方などにおすすめです。
まったくの初心者なのですができるのでしょうか: 初心者のためのクラスがありますので初めての方でも安心して受講できます。体験レッスンもご用意していますのでお気軽にご受講ください。
グループレッスン受講における年齢制限はありますか: 介助の必要がなく、一人で安全に運動ができる方が受講可能となります。
講師の判断により、グループレッスンへの参加が困難な場合は制限させていただく場合がございます。
＊65歳以上の方には、お身体の安全を確保しお一人お一人の状態に合わせた運動レベルのレッスンを行えるよう、プライベートレッスンをおすすめしております。
未成年でも受講できますか: グループレッスンは中学生以上の方がご受講いただけます。プライベートレッスンについては年齢制限はございません。ご受講の際はご自身の体調等を判断の上ご利用ください。なお、18歳未満の方はご受講の際に保護者の承諾書が必要となります。同意書に必要事項をご記入いただき、体験レッスン受付時にご提出をお願いいたします。

同意書はこちらからダウンロードできます。
男性でも受講できますか: 表参道店・吉祥寺店・二子玉川店・銀座店は男性の方もご受講いただけます。恵比寿店につきましては女性専用スタジオです。
ピラティスはどのような人に向いていますか: ピラティスは、個々人の身体の状態やニーズに合わせてエクササイズを行なっていくため、どんな方でも受講いただくことができます。腰痛・肩こりを治したい方、ゴルフやテニスのスポーツの技術を向上させたい方、怪我を治したい方、太りにくい身体を手に入れたい方など、多くの方にお勧めのエクササイズです。
ピラティスはどれくらいの頻度で受けるのがいいですか: 筋肉が動きを覚え、継続的にエクササイズの効果を保つためには、少なくとも1週間に1回をお勧めしています。1週間に2回のレッスンを継続することが理想です。ピラティスは継続するからこそ、効果を保てるエクササイズです。定期的にレッスンを受講されることをお勧めします。
ケガ、または病気をしていますが、受講できますか: ケガや病気の状況によって、受講いただけない場合があります。ケガや病気をお持ちの方は医師に確認し、受講前に必ずインストラクターまでお申し出ください。

体験をご希望の方はこちらからお問合せください。
妊娠していますが、受講できますか: 月齢にかかわらずグループレッスンは受講いただけません。プライベートレッスンは受講いただける場合がございますのでご相談ください。

体験レッスンについて

体験レッスンを受講したいのですがどうしたらいいですか: こちらから体験レッスンの予約ができます。
予約が必要ですか: 完全予約制となっています。こちらから予約をお願いいたします。
体験レッスンは何分前に行けばよいですか: 受付手続き、お着替えの時間も含め20分前を目安にお越しください。
体験レッスンの持ち物は何ですか: 当日は動きやすいウェア＆靴下をご持参ください。入会をご希望の方は手続きに必要な料金(入会金/事務手数料/月会費２ヶ月分/体験レッスン料)と月会費をお支払いいただく銀行口座のキャッシュカードをお持ちください。
体験レッスン当日はどれくらい時間が必要ですか: レッスン時間は55分です。着替えや施設案内に前後30分程度の余裕をお持ちください。
見学することは可能ですか: 見学をご希望の方はスタジオまでお問い合わせください。
体験レッスンは何回受けることができますか: グループレッスン・プライベートレッスンそれぞれ1回ずつ受講することができます。
（グループの体験レッスンを受講後は他の店舗でもグループの体験レッスンを受講することはできません）

料金システムについて

グループレッスン会員とは何ですか: ピラティスマシンのリフォーマーを使った少人数制レッスンを受講できます。
（表参道定員6名、吉祥寺・恵比寿・二子玉川・銀座定員8名)

表参道会員・恵比寿会員・銀座会員は月4回、吉祥寺会員と二子玉川会員は月3回のプランでご提供しています。別途レッスン料をお支払いいただくことで追加受講も可能です。

表参道会員・恵比寿会員・銀座会員はレッスン2回分を、吉祥寺会員と二子玉川会員はレッスン1回分を翌月に持ち越しできます。
プライベートレッスン会員とは何ですか: ピラティスマシンのリフォーマー・キャデラック・バレル・チェアなどを使ったマンツーマンのレッスンを受講できます。月会費9,000円（税抜）で1回のプライベートレッスン受講ができます。別途レッスン料をお支払いいただくことで追加受講も可能です。月のレッスン1回分は翌月に持ち越しできます。
支払い方法について教えてください: 月会費についてはご指定の銀行口座から毎月27日(休日の場合は翌営業日)に引き落としいたします。入会金・事務手数料・追加レッスン料はスタジオにて、現金またはクレジットカードでお支払いただけます。
グループレッスン会員(月4/月3)ですが、今月だけ6回受講する事はできますか: スタジオの受付で追加料金をお支払いいただくことで、追加レッスンを何回でもご受講いただけます。

ご予約はウェブサイト、スタジオ受付、電話にて承ります。
グループレッスン会員(月4/月3)で今月は2回しか行けないのですが残りはどうなりますか: 表参道店・恵比寿店・銀座店のグループレッスン会員(月4)は2回分については翌月に繰り越すことができます。

吉祥寺店と二子玉川店のグループレッスン会員(月3)は1回分について翌月に繰り越すことができます。プライベートレッスンコースの1回分も翌月に繰り越すことができます。
※休会時は繰り越すことができませんのでご注意ください。
月会費の期間はいつからいつまでですか: 毎月1日から末日までの期間になります。
プライベートレッスンとグループレッスンを両方受けることはできますか: 別途受講料をお支払いいただければ契約外のレッスンについてもご受講いただくことができます。
プライベートレッスン会員からグループレッスン会員などの変更はできますか: 可能です。
変更の際は希望月の前月20日までに会員証をご持参の上、ご来館ください。電話やメール等での変更は致しかねますので予めご了承ください。
例）12月分からをプラン変更したい場合は、11月20日までにお手続きください。
他店舗のレッスンを受講することはできますか: 追加レッスン料をお支払いいただければ他店舗のレッスンを受講することができます。各コースの受講権利は所属店舗でのみご利用いただけます。

予約・レッスン受付について

どのように予約すればいいですか: 会員の方はこちらからご予約ください。
グループレッスンはいつからいつまで予約できますか: 該当レッスンの開講日の1ヶ月前より、レッスン開始時刻直前まで予約できます。

（例）1/1の時点で、2/1までの予約ができます。
月末は翌月末までの予約が取れます。(2/28の場合は3/31まで予約可能です）
プライベートレッスンはいつからいつまで予約できますか: 該当レッスンの開講日の1ヶ月前より、レッスン日前日の15時まで予約できます。

（例）1/1の時点で、2/1までの予約ができます。
月末は翌月末までの予約が取れます。(2/28の場合は3/31まで予約可能です）
予約のキャンセルはどのようにすれば良いですか: こちらからログインし、キャンセル手続きをしてください。前日の15時までにキャンセルの手続きをお願い致します。前日15時を過ぎますと受講の有無にかかわらず、レッスン1回分としてカウントされますのでご注意ください。
予約したレッスンのキャンセルはいつまでに行えばよいですか: 前日の15時までにキャンセルの手続きをお願い致します。前日15時を過ぎますと受講の有無にかかわらず、レッスン1回分としてカウントされますのでご注意ください。
事前にキャンセルをせずにレッスンを欠席した場合はどのようになりますか: プライベートレッスン・グループレッスンともにレッスン1回分としてカウント、または100%のキャンセルチャージがかかります。
レッスンの予約は1人何件まで出来ますか: 表参道会員、恵比寿会員、銀座会員の方は一度に4件まで、吉祥寺会員と二子玉川会員の方は一度に3件まで契約コースのレッスンをご予約いただけます。

契約コース以外のレッスンや他店舗のレッスンにつきましては上記の回数とは別に契約コースの回数分予約することができます。
例：表参道グループコースのご契約の場合、表参道のグループレッスンを最大4回、その他に契約外のコース（プライベートレッスンや他店舗のレッスン）を最大4回予約できます。
キャンセル料はかかりますか: プライベートレッスン、グループレッスンともに、前日15時以降のキャンセルはレッスン1回分としてカウント、または100%のキャンセルチャージがかかります。
レッスン開始時間に間に合わない場合はどうなりますか: 怪我等の防止のため、レッスン開始後、5分以降の受付はできません。5分以上遅刻をされた場合は、レッスン1回分としてカウント、または100%のキャンセルチャージがかかります。
予約時に必要なパスワードを紛失してしまいました。どこで確認できますか: こちらの「パスワードを忘れた方」のリンクからお手続きください。
オンライン予約に対応した端末はどれですか: PC・スマートフォンに対応しています。従来型携帯電話(フィーチャーフォン)には対応していません。
キャンセル待ちは可能ですか: 予約システムにメールアドレスのご登録を頂いている方は " 空枠お知らせメールの登録 "（キャンセル待ち）が可能です。
予約可能となった場合は登録をされている方全員にメールでの案内が届き、先着順で予約を受け付けます。
レッスン開始時間の30分前までにキャンセルが出ない場合は空枠のお知らせは終了します。

各種手続きについて

入会手続きに必要な物は何ですか: 下記のものをご用意ください。
・金融機関のキャッシュカード
・月会費
（グループ会員2ヶ月分・プライベート会員3ヶ月分）
・当日のレッスン料
・入会金
・事務手数料
月会費はいつ引落しになりますか: 毎月27日(休日の場合は翌営業日)に引き落としいたします。
支払いにクレジットカードは使えますか: 入会金・事務手数料・入会時の月会費(2ヶ月分)・追加レッスン料についてはクレジッドカードでお支払いただけます。VISA、MasterCard、 American Express、JCB、Discover、Dinersに対応しています。
会員カードを無くしてしまいました: 500円(税込 550円)にて再発行致します。その際、会員番号は新しい番号になります。
コース変更はできますか: 変更希望月の前月の20日までに会員証をご持参の上、店頭までご来館ください。電話やメール等での変更は致しかねますので予めご了承ください。（例）12月1日から変更したい場合は、11月20日までにお手続きください。
氏名・連絡先・引き落とし口座などを変更するにはどうすればいいですか: スタジオ受付にて承ります。引き落とし口座を変更する場合はキャッシュカードをお持ちください。
休会はできますか: 休会希望月の前々月の20日までに会員証をご持参の上、店頭までご来館ください。電話やメール等での手続きは致しかねますので予めご了承ください。（例）12月31日で休会したい場合は、11月20日までにお手続きください。なお、受講を再開する場合には入会金、事務手数料は不要です。
休会を延長される場合は、休会終了月の前々月の20日までにスタジオにてお手続きください。
退会手続きを教えてください: 退会希望月の前々前月の20日までに会員証をご持参の上、店頭までご来館ください。電話やメール等での手続きは致しかねますので予めご了承ください。（例）12月31日で退会したい場合は、10月20日までにお手続きください。なお、受講を再開する場合には入会金、事務手数料は必要です。
再開の手続きを教えてください: 再開をご希望の方は、初回のレッスンを下記のいずれかの方法にてご予約ください。
① 電話でのご予約
表参道店：03-6427-9508
吉祥寺店：0422-27-6071
恵比寿店：03-6277-4476
二子玉川店：03-6427-9508
銀座店：03-6228-7951

② 再開相談フォームでのご予約
こちらのフォームからご申請ください。後日担当者より改めてご連絡いたします。

来館時に当月(当月は都度払い)と翌月の月会費をお支払いください。翌々月からは口座引き落としとなります。
その他、再開のお手続きについては、こちらの資料にてご確認ください。
所属店舗を変更する場合の手続きを教えてください: 変更希望月の前月の20日までに会員証をご持参の上、ご来館ください。変更時に変更手数料500円(税込 550円)がかかります。電話やメール等での変更は致しかねますので予めご了承ください。（例）12月1日から変更したい場合は、11月20日までにお手続きください。
妊娠したのですが、レッスンの受講はできますか？: 妊娠中の方はグループクラスを受講いただくことができません。ただし、安定期（１５週目以降）に入られた方はプライベートクラスのご受講ができます。コース変更などに関しましては、スタッフにお申し付けください。

<妊娠中のピラティスの効能>
妊娠中は、赤ちゃんを育てる準備のため、身体が大きく変化します。お腹が大きくなるにつれて、体重の位置が変わっていくので、脚・腰に大きく負担がかかってきます。マシンピラティスでは、様々な身体のポジションで、負担をかけずに動くことができるのと同時に、妊娠中に起きうる諸症状を和らげ、出産時の体力つくり、産後の回復力アップに向けて、サポートすることができます。

設備について

設置しているマシンやプロップの種類を教えてください: キャディラック・リフォーマー・バレル・チェア・マジックサークル・ヨガボール・セラバンドなど、ピラティスに必要な器具一式を取り揃えています。
更衣室・シャワーはありますか: 男女別の更衣室をご用意しています。シャワーのご用意はありません。