電話受付時間
平日10時-20時・土日10時-17時
マシンピラティス専門スタジオ
BDC PILATES二子玉川が
5/10(月)にオープン!
4/15(木)〜5/9(日) 無料体験会開催
【二子玉川スタジオアクセス】
世田谷区玉川3-6-1第6明友ビル6F
(二子玉川駅 2分)
TEL 03-6447-9021
(電話受付時間:平日10時-20時・土日10時-17時)
E-MAIL
futakotamagawa@bdcpilates.com
お電話でも体験申込を受け付けております。
また、体験レッスンを受講せずにご入会いただくことも可能です。
その他、ご質問等もお気軽にお問合せください。
(平日10時-20時・土日10時-17時)
● 背骨や骨盤の歪みを治すことから得られる美しい姿勢
● 脂肪を燃焼しやすい健康的な身体づくり
● インナーマッスルの強化からのスポーツ技術の向上
● 深い呼吸で横隔膜を動かすことによる内臓のマッサージ
● 怪我の後のリハビリテーション
BDC PILATESは日本で初めてリフォーマーのグループレッスンを専門としたスタジオです。 忙しい現代人に向けて、幅広いレベル・目的のエクササイズを多数ご用意しています。
*当スタジオで利用するマシンは全て、ピラティスのマシンを開発・製造して40年の歴史を持つ米国Balanced Body社から直輸入しています。
お一人お一人に、背筋が伸びた感覚、重心の位置とコアの意識を持っていただけるよう、エクササイズのメニューは構成されています。自分の癖や正しいかたちを意識しながら、有意義なエクササイズを行なうことができるのです。
お電話でも体験予約を受け付けております。
その他、ご質問等もお気軽にお問合せください。
(平日10時-20時・土日10時-17時)
お電話でも体験申込を受け付けております。
また、体験レッスンを受講せずにご入会いただくことも可能です。
その他、ご質問等もお気軽にお問合せください。
(平日10時-20時・土日10時-17時)
マーメイド
脇腹のストレッチと同時に、腕を支えるための
背中の筋肉の安定性をUPさせていきます。
フットワーク
脚のアライメントを調整し、バランスの整った
美しい脚のシルエットを目指します。
サイドスプリット
普段あまり使えていない内腿(うちもも)を引き締める
ことで、脚の内側と外側のバランスを取っていきます。
サイドシットアップ
左右の脇腹の筋力を強化することで、立った時に
左右バランスの取れた美しい姿勢を手に入れられます。
「BDC PILATESは少人数制のグループレッスン。皆さま1人1人のお身体のサポートをできるクラス作りを心がけていきます。何よりも、マシンを使ってのピラティスを 1人でも多くの方々に体感していただきたいと思っています。セッション前後の身体の変化を、ぜひ実感してみてください!」
「ジョゼフ・ピラティスの言葉『10回やれば身体が違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で自分が変わる』実際に自分の身体が変わっていくと、次に何が起こるのか、自分の可能性を拡げていってください。そのお手伝いをさせていただきます。」
「私は自身の怪我のリハビリのためにピラティスを始めましたが、怪我を治すためにも、日常生活を心地よく過ごすためにも、正しい身体の使い方を知ることや、全身バランスよく動くことの必要性を実感しました。BDC PILATESでは、ダンスのパフォーマンスを上げたい方はもちろん、日常の運動不足や、肩凝り・腰痛にお悩みの方、身体を変えたいと考えていらっしゃる全ての方と、心地よく動く時間をシェアさせて頂きたいと思っています。」
お電話でも体験予約を受け付けております。
その他、ご質問等もお気軽にお問合せください。
(平日10時-20時・土日10時-17時)
各コースの受講権利は所属店舗でご利用いただけます。他店舗での受講の場合は追加レッスン料が必要です。
BDC PILATESが初めての方はこの体験会へご参加ください。ピラティスとは何か?ピラティスマシン リフォーマー の使い方・効用を説明した後、実際にエクササイズを行なって行きます。
Mon | Tue | Wed | Thu | Fri | Sat | Sun | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Date | 4/12 | 4/13 | 4/14 | 4/15 | 4/16 | 4/17 | 4/18 |
Time | 10:00 12:00 14:00 18:00 20:00 |
10:00 12:00 |
10:00 11:00 13:00 15:00 16:00 |
10:00 11:00 13:00 15:00 16:00 |
|||
Date | 4/19 | 4/20 | 4/21 | 4/22 | 4/23 | 4/24 | 4/25 |
Time | 10:00 12:00 16:00 19:00 20:00 |
11:00 13:00 18:00 19:00 |
10:00 12:00 15:00 18:00 19:00 |
10:00 12:00 14:00 18:00 20:00 |
10:00 12:00 |
10:00 11:00 13:00 15:00 16:00 |
10:00 11:00 13:00 15:00 16:00 |
Date | 4/26 | 4/27 | 4/28 | 4/29 | 4/30 | 5/1 | 5/2 |
Time |
10:00 12:00 16:00 19:00 20:00 |
11:00 13:00 18:00 19:00 |
10:00 12:00 15:00 18:00 19:00 |
10:00 12:00 14:00 16:00 18:00 |
10:00 12:00 |
10:00 11:00 13:00 15:00 16:00 |
10:00 11:00 13:00 15:00 16:00 |
Date | 5/3 | 5/4 | 5/5 | 5/6 | 5/7 | 5/8 | 5/9 |
Time |
10:00 12:00 15:00 17:00 19:00 |
10:00 12:00 14:00 17:00 19:00 |
10:00 12:00 14:00 16:00 18:00 |
10:00 12:00 14:00 18:00 20:00 |
10:00 12:00 |
10:00 11:00 13:00 15:00 16:00 |
10:00 11:00 13:00 15:00 16:00 |
Date | 5/10 | 5/11 | 5/12 | 5/13 | 5/14 | 5/15 | 5/16 |
Time | GRAND OPEN |
※ 1レッスン55分です。
※ スマートフォンでご覧になる場合は右にスクロールしてください。
※ 1レッスン55分です。
※ スマートフォンでご覧になる場合は右にスクロールしてください。
プライベートレッスンは体験レッスン料9,000円で体験いただけます。
1レッスン60分、お一人お一人の身体の状態やニーズに合わせながら、レッスンメニューをカスタマイズ致します。
レッスン前には担当インストラクターがご体調について伺い、お体の状態を観察させていただきます。ウォーミングアップの後、個別の目的に沿ったエクササイズを行なって行きます。
FUTAKOTAMAGAWA STUDIO
東京都世田谷区玉川3-6-1第6明友ビル6F
(二子玉川駅 2分)
TEL : 03-6447-9021
(平日10時-20時・土日10時-17時)
E-MAIL : futakotamagawa@bdcpilates.com