解剖学の知識を深めて、ピラティスの効果をより実感できるようになることを目的とした実践型ワークショップを開催します。今回のテーマは「肩甲骨の安定と可動」です。
※9月2日と3日の講義は同じ内容です。
レッスンでも良く耳にする”肩甲骨”
肩甲骨の正しい場所や動かし方ってご存知ですか？
動かす？安定させる？それってどういうこと？何の為に？？と疑問に思ってる方も多いと思います。
肩甲骨は腕の土台であり、日常生活や腕を動かす上で、ポジションや動かし方が重要になってきます。
ポジションや動きが悪いまま放っておくと、肩こりや四十肩・五十肩などのお悩み、巻き肩、猫背などの姿勢の崩れにも繋がってきます。
第3回目のワークショップは、肩甲骨の位置や安定させてくれる筋肉など解剖学の知識も取り入れながら、肩甲骨の安定とはどういうことなのか、正しい肩甲骨(腕)の動かし方を学んでいきます。
日常生活に取り入れられるストレッチやお家で出来るエクササイズなどを盛り込んで、座学とエクササイズの両方を通して学習していただける内容になっています。日頃のマシンピラティスのレッスンにもご活用いただいて、より一層、身体や動きの質を良くしていきましょう！
皆様のご参加を心よりお待ちしております！
<日時>
9月2日(土)10時～13時（休憩時間含む）
9月3日(日)15時～18時（休憩時間含む）
<料金>
BDC PILATES会員：7,000円(税込7,700円)
ビジター(休会中の方含む)：8,000円 (税込8,800円)
<場所>
表参道研修センター（港区南青山5-6-24-5F）
<定員>
16名
<申込方法>
9月2日(土)10：00～13：00こちら
9月3日(日)15：00～18：00こちら
<講師>
Amanda （BDC PILATES スタジオマネージャー /インストラクター）
中学から社会人(実業団)までの14年間、トップレベルでハンドボール競技に打ち込む。膝の靭帯断裂など沢山のケガを経験。
二度の手術と沢山のリハビリを経て、自由に動かせる身体の有り難さや、自分の身体と向き合う大切さを学ぶ。
引退後、酷使した身体を整える術を探していたところピラティスと出逢い、競技人生の経験を活かせると感じ、BDC PILATESでピラティスの指導資格を取得。
クライアントに、ピラティスを通して自分の身体と向き合うことの楽しさを感じ、身体が変わることでマインドもハッピーになっていただけるよう日々邁進中。エクササイズのみを伝えるのではなく、日常生活に繋げてどなたでも理解しやすいレッスンを心がけている。