解剖学の知識を深めて、ピラティスの効果をより実感できるようになることを目的とした実践型ワークショップを開催します。
今回のテーマは「Reformerを使用したワークショップ」です。
普段のリフォーマーのレッスン中に、「このエクササイズは何を意識しながらやるべきなのだろうか？」
「どこに効いているのが正解なのだろうか？」「自分は合っているのだろうか？」と疑問をお持ちの方。
ご存知の通り、ピラティスはただやればいいのではなく、「どうやるか？」でお身体への効果が変わってきます。それくらい、”正しく動き、”動きの質を上げる”ことが大切なのです！
今回のワークショップでは、BDC PILATESのReformerクラスで行っているベーシックエクササイズの正しい動き方やフォーカスする筋肉、やる上で意識するべきポイントなどを細かく解説をいたします。頭で理解した後、実際にマシンでエクササイズを行い、身体に落とし込んでいきます。
日頃のレッスンをより深く理解して動きたい方、体に興味がある方、ぜひこの機会にじっくりとReformerエクササイズについて一緒に学んでみませんか？
皆さまのご参加をお待ちしております。
＜日時＞
3月20日(金) 11:00-13:00 (休憩時間含む)
＜対象＞
BDC PILATES会員（休会中、ビジターは除く）
<料金>
7,000円（税込 7,700円）または グループレッスン受講権利2回分
＜定員＞
8名
＜場所＞
大宮スタジオ（大宮駅3分）
さいたま市大宮区宮町1-24 GSビル2F
<予約>
https://2026-1ws.peatix.com
<締切>
3月15日(日)18時まで
<講師>
Saito (BDC PILATES講師)
３歳からクラシックバレエを始め、高校時代にドイツに留学しクラシックバレエやコンテンポラリーダンスなどを学ぶ。
バレエをしている中で、レッスンをしても体が思うように動かないことで悩み、自分の体の使い方や体の特徴、正しく体を動かすための方法について学びたいと思いマットピラティスを始める。
ピラティスを始めたことでバレエで悩んでいたことがみるみると解決。ピラティスについてさらに学びたいと思い、BDCPILATESで指導資格を取得する。
ピラティスを通して、機能的に体を動かす楽しさを感じていただくこと、初めての方でも分かりやすいレッスンを心がけている。
