2024年8月から通って、ちょうど2年（インタビューは2026年夏）。
「アプリに現時点で”89回”って書いてある！100レッスン達成まであと少し！」
フランスワインのインポートと並行して、飲食専門誌のライターのお仕事をされているユカコ様（50代女性）。
怪我をした脚のリハビリのためにピラティスは良いと知ってはいたものの、「若いオシャレ女子が行くものだし、腹出しのウエアとか着られない」と少しハードルを高く感じていたとか。そんなユカコ様が、2年にわたる週1回のグループレッスンを通して、頭と身体がつながる面白さにやみつきになっていると言う。上質を知る大人の女性の本音とBDC PILATESの魅力を語っていただきました。
―これまでの運動経験は？
以前はパーソナルトレーニングも10年くらいやっていましたし、今もスポーツジムに通っています。スタジオでの色々なアクティビティがあってそれに参加していたのですが、実はそのジムでもいよいよピラティスを始めると聞いて。
ピラティスは興味があったのですが、やるならちゃんとしたところで習いたいという気持ちがありました。ちょうどその頃、足の指を骨折したり、腸脛靭帯炎（膝周りの炎症）という診断をされて、自分でしっかりとケアをしないといけないと思っていた時期でもありました。
ピラティスは、怪我した軍人さんのために開発されたということは知っていたので、自分の体のケアのためには、やってみた方がいいと思って試してみることにしました。
スポーツジムに置かれたピラティスマシンも見たのですが、正直造りが雑であまり質のいいマシンじゃないなって思ってしまったんです。それからレッスンを教えるというインストラクターも、ピラティスの訓練を専門で受けてきている人ではないので…それは避けたいな、と。
せっかくやるなら、専門のところでやりたいと思いました。
―初めてBDC PILATESでレッスンを受けてみて、どうでしたか？
頭を使って動くというのが面白い、というのが最初の発見でした。筋トレよりも体の微細なところにアプローチするのが本当に面白いと思いました。
初めて来たとき「何をしたいですか？」と聞いていただいたのも印象的でした。これまで運動をしてきていますが、体の動かし方がわかっていないな、と思うことが多くて。
BDC PILATESのレッスンでは、どこを使ったら正解なのか、というのをていねいに教えてもらえる。間違っていたら間違っていると言ってもらえるし、正解だったらそう言ってもらえるので、動きの確認をしながらエクササイズができるのが楽しいです。
それから私は言葉を使う仕事をしているのでこう思うのかもしれませんが、先生達の独特の言い回しがとても面白いんです。
「肋骨しまう」とか「胸のペンダントを見せる」とか。
最初はどういうこと？って思うんですけど、そのイメージの通りにやってみると「なるほど！」となる。そこに面白みを感じています。
― BDC PILATESに通って感じる効果はありますか？
もちろんあります！
一番大きいのは、腸脛靭帯炎の痛みが回復しているところです。半年通った頃から、あまり痛みを感じなくなりました。
それからレッスンを受けると体のバランスが整うのは感じていますし、レッスンが終わったあとは身長が高くなった感じが毎回します。
私はスキーも好きなので、ピラティスで身体を整えてスキーも続けられるようにしたいと思っています。お医者様には「モーグルはだめ」って言われてるんですが、それはそもそもできないので問題はないかと（笑）。
―痛みを感じている時にピラティスを始めるとなった際、グループレッスンを受けることに抵抗はなかったですか？
最初はプライベートの方がいいのかな、とは思いました。ただプライベートレッスンは回数を多く受けるには予算が厳しい。
やるなら定期的にやらないと身体は変わらないと思っていたので、まずはグループレッスンでやってみようと思いました。
ここはグループでも人数が少ないし、先生も細かくしっかりみてくれるから、グループでも良いと思いました。実際、どの先生でも必ず一人一人を見てくれます。
身長の高さによってマシンの設定も変えてくれるし、目的や体の状況に応じてスプリングの重さも変えてくれるし、エクササイズによっても適切な重さを指示してくれるじゃないですか。
ここにいるとそれが当たり前のように感じるのですけれど、実は他ではマシンの設定や重さを全く変えなかったりすることもありました。それは私は怖いと思って…。
きちんと見てもらえない、動きを修正してもらえないレッスンには時間もお金もかけたくないんです。
―どんな人にBDC PILATESをオススメしますか？
まずは運動苦手な人、かな。
私は小学生の頃から運動が苦手でした。体育の先生はおそらくそもそも運動能力が高く考えずに動けるので、どうやったら同じ動きをできるかを教えてくれない体育の先生が多かったことも原因だと思います。
大人になってから体を動かす楽しさを知りましたが、なぜできないのか、どうしたら動けるようになるのかを、ここで教えてもらえるようになったのがありがたいです。
頭と神経が繋がる感覚が面白くて、もっと知りたいと思うようになりました。
あとは、汗をいっぱいかくのが嫌いな人（笑）。ピラティスは地味に汗かくけど、ダクダクにはならないので、すっきりして帰れます。
50代のワガママボディなので、痩せたいとかいうことではなくて、健康で姿勢良く、いつまでも自分の脚で歩いていたいという境地なんです。
だから賢く動けるようになりたい。
あとこの年齢で美容医療にお金をかけている人はたくさんいるのですが、それよりピラティスの方が安いし、長持ちします！
見た目年齢は姿勢で大きく変わるので、ピラティスを今から取り入れていくって抗老化対策にもなると思っています。
BDC PILATESでは、自分の癖をたくさん指摘されて、「あーそうか」という気づきがいっぱいあります。そういう知識って一生物なので、本当に貴重だと思っています。
今後はアドバンスクラスももっと受けて、体の発見をもっといっぱい楽しんでいきたいです！
あとレッスンで学んだことを、もっと普段の生活の中での立ち方、歩き方に繋げていきたいと思っています。
プライベートレッスンも時々追加していきたい。体についてもっと教えてもらって、必要に応じて体の力を抜けるようになりたいです。
―最後にBDC PILATESは、ユカコさんにとって、どんな場所か教えていただけますか。
「ニコニコしながら、機嫌よく帰れる場所」です。
毎レッスン後、体が整って動きやすくなっているのがわかります。眠い時とか、仕事が忙しくて機嫌が悪い時とかも、機嫌を取り戻させてくれる場所です。
時間って限られているから、やはり時間効率が悪いことはしたくないし、お金も時間ももったいないことはしたくないと私は思うんです。
私と同世代のワガママボディの皆さま、ここならピラティスは若いオシャレ女子がやるものという印象は捨てて大丈夫！ウエアも「腹出し」ではなく、私も含めてTシャツとスウェットでお腹を見せない方も多いですし、初心者にもていねいに教えてくださるので、ぜひトライしてみて欲しいです。