－ピラティスでつくる解剖学的正しい姿勢の作り方－をテーマにしたオンラインワークショップを開催します！
「意識して背筋を伸ばす」だけでは、本当に美しい姿勢はつくれないことをご存じですか？
美しい姿勢は、見た目だけではなく身体の仕組みに沿ってつくられます。
このワークショップでは、解剖学の視点から理想的な姿勢を学び（座学15分）
ピラティスで身体を正しく使う方法（マットエクササイズ40分）を学んでいきます。
姿勢の乱れは首や肩のこり、腰痛だけでなく、呼吸の浅さや顔のたるみ、疲れた印象にも影響を与えることがあります。
身体の土台から整えることで、軽やかに動ける身体と、自然と美しく見える立ち姿を目指しましょう。
日常生活でも活かせるポイントを交えながら、「正しい姿勢」と「健康」の両方を手に入れるための身体の使い方をお伝えします！
【日時】
12月6日(日) 16:00–17:00
【料金】
BDC PILATES会員：無料
【予約方法】
・予約フォーム(https://peatix.com/event/5246602)にアクセスし予約をしてください。
・予約締切： 12月5日(土)の17時まで
・予約完了の連絡をもって完了となります。前日の21時までに届かない場合はお問い合わせください。
【参加条件】
・以下の免責事項にご同意いただける方
・インターネットに繋がっているパソコン・スマートフォン等でご参加いただけます。
・ビデオ会議アプリZoom (無料)を利用します。
※ Zoomについて：https://zoom.us/jp-jp/meetings.html
・ビデオをオフにしてご参加頂く事もできます。
・妊娠中の方、お怪我をされている方のご受講はお控えください。
【免責事項】
以下の事項に同意いただいた上で、ご利用ください。当社は一切の責任を負いません。
① 本サービスを利用中の怪我やその他の事故について参加者の責任の範囲で対応します。
② クラス参加に支障をきたす健康上やその他問題がありません。(妊娠含む)
③ 通信設定等の影響でやむ負えずクラスに参加できない可能性があることを理解しています。
【参加までの流れ】
①予約フォームにて予約してください。
※Peatixのご利用が初めての方はPeatixアカウントを作成いただく必要があります。アカウントの作成はこちら。
② レッスン前日の21時までにPeatix内のメッセージ機能へビデオ会議アプリZoom (無料)のURLをお送りいたします。
※Zoomのインストールをされていない方はこちらからダウンロードしてください。
③レッスン当日の時間になりましたら、URLにアクセスしてレッスンを受講してください。
時間に余裕を持ってアクセスをお願いいたします。
<講師>
BDC PILATES インストラクター Higashi
毎日の長時間のデスクワークや外回りなど立ち仕事をする中で身体の不調を感じ、自分の力で改善していきたいと思いピラティスと出会う。
ただ身体を動かすだけでは変わらなかった身体が、解剖学に基づいて正しく動いていくことで、どんどんと変化していくことを実感。
クライアントに解剖学の知識を分かりやすく伝えながら、一人一人の身体の動きや癖を修正して正しく動いていただけるよう日々邁進中。