股関節を大きく動かし、脚の付け根から下半身をスッキリと整えるクラス。「夕方になると脚がむくみやすい」「腰やお尻まわりが硬くなりやすい」「脚の付け根が動かしにくい」そんな方におすすめです。普段あまり使えていない股関節まわりの筋肉にアプローチし、お尻や太ももを含めた下半身の柔軟性と安定性を高めていきます。長時間のデスクワークなどで硬くなりやすい股関節を丁寧に動かすことで、脚の重だるさやむくみ、腰まわりのこわばりを和らげ、軽やかで動きやすい身体を目指しましょう！ (Level★)
<日時>
11月23日(月/祝）13:00-13:55
<場所>
池袋スタジオ
<定員>
8名
<対象>
BDC PILATES会員（休会中除く）
<料金>
・池袋グループ会員様は月権利で受講
・上記以外の会員様 4,070円(税込)
(当日受付にてお支払い)
<締切>
予約：レッスン直前まで
キャンセル：前日20時まで
<予約>
予約サイトにてご予約ください。
クラス名：11月特別クラス
<講師>
Suzuki
幼少期よりクラシックバレエを始め、ジャズダンスやコンテンポラリーダンスなど、さまざまなジャンルのダンスを経験。高校卒業後は、ミュージカルやバックダンサーなど、舞台を中心に活動。 ダンスの技術向上をきっかけにピラティスを始め、身体の変化を実感する中で、その魅力に惹かれ、本格的に学ぶためBDC PILATESにて指導資格を取得。身体を動かすことの楽しさや、自分自身の身体が変化していく喜びを感じていただけるよう、一人ひとりの身体に寄り添ったクラスを心がけている。