普段のリフォーマーのレッスン中に、「このエクササイズは何を意識しながらやるべきなのだろうか?」
「どこに効いているのが正解なのだろうか?」「自分は合っているのだろうか?」と疑問をお持ちの方。
ご存知の通り、ピラティスはただやればいいのではなく、「どうやるか？」でお身体への効果が変わってきます。
それくらい、”正しく動き”、”動きの質を上げる”ことが大切なのです。
そこで、今回のワークショップでは、リフォーマーを使った基礎的なエクササイズの真髄に迫ってみます。
まず、BDC PILATESのReformerクラスで行っているベーシックエクササイズの正しい動き方やフォーカスする筋肉、やる上で意識するべきポイントなどを細かく解説をいたします。
頭で理解した後、実際にマシンでエクササイズを行い、身体に落とし込んでいきます。
普段のレッスンでのエクササイズの質を上げたい方、ぜひこの機会に、じっくりとReformerエクササイズについて学習し、 ご自身の動きの確認とレベルアップを計ってみてはいかがでしょうか？
Reformerを使うため参加人数が限られていますが、少人数でみっちり学んでいきましょう！
皆さまのご参加をお待ちしております。
ー開催情報ー
＜日時＞
2月24日(月・祝)14時30分～16時30分
＜料金＞
BDC PILATES会員：7,000円（税込 7,700円）
（会員限定。休会中、ビジターは除く）
＜定員＞
７名
＜場所＞
表参道Bスタジオ
東京都渋谷区神宮前4-9-1 神宮前AKビル201（まい泉の近く）
＜締切＞
2月17日(月) 18時まで
＊定員に達し次第、締め切ります。
＜申込方法＞
Peatixより受付
https://2025ws.peatix.com
＜講師＞
Amanda (BDC PILATES講師）
中学から社会人までの14年間トップレベルでハンドボール競技に打ち込む。膝の靭帯断裂など多くのケガを経験。二度の手術とリハビリを経て、自由に身体を動かせることの有難さや嬉しさを学ぶ。
引退後、酷使した身体を整える術を探していたところピラティスと出会い、BDC PILATESにてピラティス指導者になる。
クライアントにピラティスを通して身体と向き合う楽しさや、身体が変わることでマインドもハッピーになることを実感していただけるように日々邁進中。
