解剖学の知識を深めて、ピラティスの効果をより実感できるようになることを目的とした実践型ワークショップを開催します。
今回のテーマは「肩こりと呼吸」です。
今回のワークショップのテーマは「肩こりと呼吸」です。一見、別々の事柄として考えてしまいがちな”肩こり”と”呼吸”の繋がりを深堀していきたいと思います。
誰もが毎日行っている呼吸がどう肩こりと関連してくるのか。呼吸が変わると首肩にどんな影響が出るのか、解剖学的な話を踏まえてお伝えしていきます。
お家で取り組めるエクササイズのご紹介もさせていただきますので、日々のお悩みも気兼ねなくご相談ください！
また、後半はリフォーマーを使ってより身体の変化を感じていただきつつ、解剖学の要素をより落とし込んでいきます。
ピラティスの基本である呼吸の見直しにもなりますので、知識を深め身体で味わうワークショップ、皆さまのご参加お待ちしております！
＜日時＞
5月4日(月)15:00〜17:00 ※休憩時間を含む
＜対象＞
BDC PILATES会員（休会中、ビジターは除く）
<料金>
7,400円（税込 8,140円）または グループレッスン受講権利2回分
＜定員＞
8名
＜場所＞
池袋スタジオ（池袋駅3分）
豊島区南池袋1-22-2 FLCビル4F
<予約>
https://2026ws-1.peatix.com
<締切>
5月2日(土)18時まで
<講師>
Muro (BDC PILATES講師)
幼少期よりジャズダンス、クラシックバレエを始め、ヒップホップダンス、コンテンポラリーなど様々なダンスを経験。 バレエ協会公演など舞台を経験する中で側弯に悩み、ピラティスを始める。長年腰痛に悩まされていた自身の身体が変わっていくことに感動し、BDC PILATESで指導資格を取得、BDC PILATESの正指導員・マスターインストラクターに。前職は大手企業の美容師。クライアントの方がいつまでも美しく、機能的な身体を目指していただけるようなクラス作りを心掛けている。