解剖学の知識を深めて、ピラティスの効果をより実感できるようになることを目的とした実践型特別クラスを開催します。
今回のテーマは
「ニュートラルポジションを理解する」です。
ニュートラルポジション」は、ただ姿勢をまっすぐにすることではありません。頭部・背骨・骨盤がバランスよく積み重なることで、コアが自然と働きやすくなり、余計な力みのない、効率的な動きへとつながります。
このワークショップでは、Reformerを使いながら仰向け・座位・四つん這い・立位などさまざまなポジションでニュートラルポジションを学びます。
ポジションが変わっても共通する身体の指標を理解することで、レッスン中の「これで合っているのかな？」という迷いを減らし、より快適で動きやすい身体を目指します。
ぜひこの機会に、ご自身にとってのニュートラルポジションを一緒に見つけ、日頃のレッスンをより効果的なものにしていきましょう。皆さまのご参加をお待ちしております！
＜日時＞
① 9月21日(月) 11：00-13：00
②11月21日(土) 17：00-19：00
＜対象＞
BDC PILATES会員（休会中、ビジターは除く）
<料金>
各8,140円(税込) または グループレッスン受講権利2回分
＜定員＞
8名
＜場所＞
銀座スタジオ（銀座駅1分）
<予約>
https://2026ws-2.peatix.com
<締切>
①9月15日(火)20時
②11月15日(日)20時
＊定員に達し次第、締め切ります。
<講師>
Amanda (BDC PILATES マスターインストラクター)
中学から社会人までの14年間、トップレベルでハンドボール競技に打ち込む。競技生活の中では膝の靭帯断裂など多くのケガを経験し、二度の手術とリハビリを経て、「自由に身体を動かせること」の喜びとありがたさを実感する。引退後、酷使した身体を整える方法を探していた中でピラティスと出会い、BDC PILATESにてピラティス指導者となる。
現在は、一人ひとりが自分の身体と向き合う時間を楽しみ、身体の変化だけでなく心まで軽く前向きになれるようなレッスンを大切にしている。「心も身体もスッキリ、ハッピーに。」をテーマに、会員様それぞれが自分らしく過ごせる身体づくりをサポートしている。