こんにちは！

BDC PILATESアドバイザーのHasegawaです。

皆様いかがお過ごしでしょうか。

先日、まだ暑さが残るある週末、マンハッタンの西南端にあるBattery Park City(バッテリーパークシティ)で行われた屋外ダンスのイベントを観に行ってきました。

2週間に渡って催されたこのイベントはBattery Dance Festival(バッテリーダンスフェスティバル)といって、ダウンタウンにあるコンテンポラリーダンスカンパニーのディレクターの方が毎年主催されています。

アメリカ各地から、そして海外からも選りすぐりのダンスカンパニーが参加しています。

芝生の上に座って見るとてもリラックスした雰囲気の会場。
一部の招待者席は椅子がありましたが、私達はビーチタオル持参で、ピクニック気分で芝生の上に座り、鑑賞しました。

この日のプログラムは、世界各国の民族舞踊を集めた演目で、上の写真はビール瓶を頭の上に乗せて踊るポルトガルのダンス。

下は、中国の京劇を元に作られた男性のソロ。
台湾人の方が主催するNai-ni Chen Dance(コンテンポラリーダンス)カンパニーの作品でした。

午後７時から始まり、港を背景にだんだんと周りが暗くなっていきます。
観客は、観光客というよりは、どちらかというとダンスが好きなニューヨーカー達が多かった気がします。

このイベントは、本来はコンテンポラリーダンスのフェスティバルなのですが、この日のプログラムは、世界各国の民族舞踊で、ダンス関係以外の一般の観客も気軽に楽しめる演目でした。

イベントが終わった頃には、すっかり暗くなり、帰り際、歩きながら港の夜景を楽しみました。

ニューヨークはこのように、ダンス、音楽、演劇、様々なエンターテイメントが盛んな街。

暖かい季節には、屋外でも沢山のイベントが開催されています。

エンタメだけでなく、多くの人が世界中からトップを目指して集まる街、ニューヨーク。

ここに住んでいると、間違いなくエキサイティングな毎日を送ることができます。

でも、それと同時に、過酷な競争が繰り広げられている場所。
たとえ、どんな業種のキャリアでも、競争の渦の中に巻き込まれてしまうと…あっという間に自分のエネルギーは枯渇してしまいます。

NYでピラティスを教えていると、日々の仕事や生活のストレスを抱えてやってくる生徒さんも多く、バリバリ仕事をしている方、専業主婦の方など、シチュエーションは様々ですが、キャピタルシティ特有のストレスをお持ちのことが多いですね。

それは、大都会である東京も同じかもしれません。

そんな都会の人達にとって、ピラティスのセッションで、自分の身体に向き合い、呼吸と共に身体を動かす…骨盤・背骨をニュートラルに戻すことで、マインド（心）もニュートラルになるのではないか、と私は最近感じています。

自分の身体に１００％集中する…慣れないとなかなか難しいかもしれませんが、

最小限の基礎的な動きから、ゆっくりとコントロールしながら動いていく。

そして動いている時に、

“今…自分の身体はどう感じているか、無理をしていないか、気持ちよく動けているか？”

と静かな心で、身体の声を聞いてみる。

そうすることで、自分の身体に集中し、心も身体もリラックスしながらさらに動いていく…

この方法が理想的なピラティスのあり方であると私は思います。