こんにちは！
BDC PILATESの相馬です。
私がマシンピラティスの講師を目指したきっかけについて、
自己紹介も兼ねてお話しさせてください。
私は学生時代、約１２年間バスケットボールをしていました。
競技を辞め、社会人として事務職で働き始めて３年程経った頃、友人に撮ってもらった自分の後ろ姿の写真をみて驚愕しました。
身体的疲労や筋肉量は少なくなったはずが、運動不足や長時間座っていることによる浮腫等が原因で、ボディラインが変わり、学生時代より脚が太くなっていました。
「何か行動に移さないと！」と思い、自宅で出来るストレッチで筋肉を緩めてみたり、ネットで脚瘦せ動画を見よう見まねで始めましたが、効果が感じられませんでした。
ジムやランニングは自己流で行うと、前ももの筋肉が更に発達してしまうのではないかと思い、引き締まった綺麗な身体になれる運動を探していた時に、マシンピラティスに出会いました。
始めた当初は、動くことに精一杯でしたが、徐々に身体の癖を知り、１時間自分の身体へ意識を向けて動くことで、長年コンプレックスだった脚のラインに変化を感じることができました。
脚のラインはもちろん、ヒップアップして脚が長く見えたり、背中や腰の張りが改善したり、ウエストが引き締まったりと、身体に良い変化がたくさん起き、すっかりピラティスの虜になりました。
そして、ピラティスによって、身体が変わる楽しさ・嬉しさを多くの方に体感していただきたいと思い、講師を目指しました。
ピラティスは体幹・コアのトレーニングを中心に、普段の生活では意識して使うことの少ない筋肉へアプローチしたり、身体の幹である背骨や骨盤を動かしながらエクササイズを行っていきます。
レッスン後は「すっきりした！」「伸びた！」という感想をお持ちの方が多く、翌日にはしっかり筋肉痛がきて身体がどんどんしなやかに引き締まっていく。
日常生活で起こる歪みや筋バランスを整えながら、正しく動くことで、姿勢改善にも繋がるという、続ければ続けるほど魅力にハマる運動です。
遺伝により骨格や体質は違いますし、忙しい毎日の中で自分のことは疎かになりやすいですが、週１時間だけでも身体へ意識を向けて動くことを継続することで、不調の改善、体重ではなく見た目の変化、生活の質や思考まで変わっていきます。
クライアントの皆さまお一人お一人の悩みやお身体にしっかり向き合い、サポートさせていただければと思っております！
ぜひBDC PILATESで自分の理想な身体を目指していきませんか。
スタジオでお待ちしております。