皆さま、こんにちは！
「肩こりや腰痛がなかなか改善しない」
「運動不足で身体がだるいけど、何から始めればいいのかわからない」
「整体やマッサージに毎週通ってるけどすぐ凝り固まってしまう」
そんな身体の不調を一時的にケアするのではなく、根本から整えていく方法としておすすめなのがBDC PILATESです！
BDC PILATESのインストラクターは、解剖学を深く学び、身体の仕組みを理解した上で指導を行っています。
ただ動きだけを真似してもらうのではなく、「なぜこの動きで身体が変わるのか」を明確に伝えられることが大きな特徴です！
さらにBDC PILATESのインストラクターは常に学びを重ねていけるよう、研修を行っており、新しい知識や指導方法をアップデートし続けています。
お一人おひとりの身体の状態や運動レベルに合わせた、安全で効果的なレッスンを提供できることがBDC PILATESのインストラクターの強みです！
そのため、運動経験が少ない方や、身体が硬い方でも、安心してご受講いただけます！
レッスンは少人数(最大8名)で行われるため、インストラクターが一人ひとりの身体の状態を細かく見ながら丁寧にサポートしていきます。
「続けられるか不安」という声をいただくこともありますが、BDC PILATESでは出来ることを少しずつ積み重ねることを大切にしています！
そのため、初めての方でも安心して続けることができ、「出来なかったことが出来るようになった」「身体が軽くなった」「姿勢が良くなった」と、いつの間にか変化を感じられることでしょう。
実際にBDC PILATESに通われている方からは、
「週１でマッサージに通っていたけど、BDC PILATESに通い始めてから、マッサージに行かなくなりました！」
「ピラティスを初めて数ヶ月で体脂肪が落ち、身長が２cm伸びました」
「自分の身体の癖がわかり、日頃から気をつけるようになりました」
などの嬉しいお言葉をいただいております。
一時的なリフレッシュではなく、心も身体も軽くなり、いつの間にか日常生活そのものが楽になっていくことが、BDC PILATESにハマる一番の理由です！
そして「踊りの技術を向上させたい」「スポーツパフォーマンスを上げたい」など、個々の目標、ニーズを叶えることも得意としています！
BDC PILATESでは、初心者の方でも安心してご受講いただける体験会をご用意しております。
少人数制のスタイルを取り、指導経験豊富なインストラクターが、お一人おひとりに合わせた丁寧な指導を行うため、無理なく始められ、回を重ねるごとに確実に変化を感じられるはずです。
ぜひお気軽にお問い合わせください！
お待ちしております！