こんにちは。ディレクターHiguchiです。

4月12日、春の陽気の日曜日、朝8時。
ニューヨークに在住のBDC PILATESのアドバイザー、Yuki Hasegawa先生による会員の皆様のためのオンラインレッスンに私も参加しました。

日曜日の朝の時間ということもあり、今日のレッスンは「体を呼び起こす」ことをメインにしたレッスン。

朝だからストレッチだけかと思いきや、コアの筋肉の一つである「腹横筋」に焦点を当てたしっかり動き、まさに体を呼び覚すためのメニュー。
腹筋もしっかり使い、お尻も肩甲骨周りも、側面も、プランクまで。
全身隈なく動いていきました。

やはりピラティスは、一つ一つの部位をエクササイズで動かしていくけれども、
そこを動かすことにそれぞれ理由があり、その順番にも意味があり、
最終的には「全身のつながり」なんだよな、と思いながら、気持ちよく朝の汗をかくことができた時間でした。

大勢の会員様がご参加くださり、改めて「BDC PILATESに通ってくださっている会員様の熱意と真剣さ」を画面越しに感じ取ることができました。

そこで繋がったのが、この会員様の身体や健康に対する意識の高さと熱量と真剣さと、Yuki先生からあったお話でした。

 

今日のレッスンの前、Yuki先生から、「ニューヨークで長くにわたってピラティスを続けている人に見られる特徴」というお話がありました。

それは年齢、性別、職業に関係なく「ウェルネス」に重きを置き、それを探求しようとしている方々であるということ。

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”WELLNESS”とはGlobal Wellness Institute（世界ウェルネス機構）によると以下のように定義づけられています。

Wellness is the active, intentional pursuit of activities, choices, and lifestyles that lead to holistic health, spanning physical, mental, and social well-being rather than just the absence of disease. It is a dynamic process of self-care and growth, aiming for an optimal state of health.

ウェルネスとは、単に病がない状態ではなく、身体的・精神的・社会的な側面すべてにおいて良好な状態を目指し、意識的かつ主体的に行動や選択、ライフスタイルを追求していくことを指します。それは自己ケアと成長を伴う動的なプロセスであり、最適な健康状態を実現することを目的としています。

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BDC PILATESは今年で10周年を迎えますが、その設立目的に
”機能美”を意味する BEAUTILITY、そして心身ともに健康であることを意味する WELLNESSの二つを掲げ、
「Beautility & Wellness」をロゴに組み込みました。

今日のYuki先生のお話にあったように、そしてGlogal Wellness Instituteの説明にもあるように、

ウェルネスとは、心身が健康（病がない）状態だけではなく、
身体も、マインドも、社会経済的にも良好な状態を目指し、意識的かつ主体的に行動やライフスタイルを選択していくこと。

ある意味、本質的に豊かに人生を送ることができる状態を、意図的に選択し、目指していくことである、
ということに改めてハッと気付かされました。

ウェルネスとは、健康でハッピーな状態だけではなく、それを目指す自らのチョイスを指していて
ピラティスはそのウェルネスの域に自分がいられるようにするために選ばれることの多い、一つのツールであるということ。

 

頭ではわかっていたつもりでしたが、こうやって Yuki先生が言語化してくださったことにより
私の中でもストンと腑に落ちた瞬間でした。

そして、BDC PILATESの会員の皆様の、日頃からのご自身の身体と向き合う真摯な姿勢と熱量。
それが本当の意味での”ウェルネスなんだ”、と。

そんなことを再認識することができた、私にとっては心と頭と体が同時にアップデートされたような、とっても貴重な時間となりました。

会員の皆様のウェルネスのために、私たちに何ができるのか？
次の10年を見据え、これからもBDC PILATESをアップデートし続けたいと切に思う、とある4月の朝でした。

＊＊写真は、アメリカアリゾナ州にあるアンテロープキャニオン。
大地の成り立ちと壮大な時間の流れから、パワーを一気に浴びることができる世界のパワースポットの一つです。オススメです。