マシンピラティスで身体が変わる - 東京のマシンピラティス専門スタジオ BDC PILATES

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マシンピラティスで身体が変わる

2022.05.11

こんにちは!インストラクターのMuroです。

突然ですが、少し自己紹介です。

「なぜマシンピラティスインストラクターに??」

マシンピラティスの講師になろうと思った1番のキッカケはピラティスを続けることで
分かりやすく身体が変化したから、です。

また解剖学に基づいて考えられているところが興味深く、
もっと知りたいという探究心をくすぐられたのも大きかったです。

私の体験談になるのですが、ピラティスを始めた当時は美容師をしていました。
(バレエも長年続けています。)

朝から終電近くまで立ちっぱなしで不自然な体勢での作業が多く、
また接客中に食事時間が取れず、深夜帰宅後にガッツリと食事を摂っていたので
太りやすい身体になっていました。

体も重く、無理な姿勢をし続けるのが辛く、
「このままではダメだ、どうにかしなくては!」と思いマシンピラティスをはじめました。

始めてすぐに気づいたことは、私が今まで体幹だと思って鍛えていた筋肉は、
実は表面の大きな筋肉で内側の筋肉は全然使えていなかったことです。

段々とピラティスに慣れてきて身体の内側を意識し
あえて表面の筋肉の力を抜くことで、ギュッと太いラインが消えて、
細くしなやかな筋肉がついてきました。

また女性にとって悩ましいぽっこり下っ腹も、
体幹が鍛えられ内臓が正しい位置に収まることで改善されてきました。

ただ根本として一番良かったことは、筋トレ大嫌いだった私が
楽しく、しかも自重で鍛えるより楽に取り組めたことで、長く続けられたことです。

 

マシンピラティスを始めるきっかけはさまざまだと思います。

体の痛い部分を治したい、
姿勢を治したい、
コアを鍛えてスポーツで上手くなりたい、
痩せたい、

など。

 

きっかけはなんであれ、

体型改善を目指す上で、やっぱり楽しく継続できることが一番重要なことだと思います。

 

私もインストラクターとして、皆さんに楽しんでいただけるクラスを心がけて開講していきたいと思っています。

クラスにてお待ちしております!

 

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