皆さまこんにちは！
汗ばむ季節、薄着になると気になる身体のライン・・・。
「最近あまり動けていないかも・・・」
「でも短時間でスッキリしたい・・・」
そんな夏のモヤモヤ感を、たった４０分でスッキリ解消しませんか？
今回は音楽に合わせて全身を引き締める４０分集中型のクラス『Barre Work』をご紹介します！
『Barre Work』では、リフォーマー（マシン）は使用しません。
アップテンポな音楽に合わせて、テンポ良く有酸素運動を行いながら、心拍数をしっかり上げていきます。
そして、ただの有酸素運動ではなく、
アウターマッスル（外側）＆インナーマッスル（内側）両方にしっかりアプローチ！
↑マットでの腹筋＆体幹トレーニング
↑ダンベルを使ったアームワーク
↑立位でのアウターエクササイズ(下肢強化)
などなど・・・
全身のアウターマッスルとインナーマッスルを満遍なく鍛え、楽しくしっかりお身体に効かせていきます！
そしてご存知の方も多いかと思いますが、、
以前は３０分間だったのが、現在は４０分間にパワーアップしていてより満足感のあるレッスンになっています！
▶︎バレエやダンス経験は不要◎
エクササイズにはバレエのバーを使用しますが、
振付を覚える必要はありません。バレエやダンスの経験がなくても安心してご参加いただけます。
▶︎こんな方におすすめ！
・短時間で“やった感”がほしい
・動くのが好き！リズムに乗って楽しく運動したい
・全身を引き締めたい
・Reformerクラスとは違う刺激を取り入れたい
▶︎現在受けられるスタジオは？
︎表参道・吉祥寺・銀座・池袋の４店舗です。
また通われているスタジオにBarre Work がなくても、追加レッスンとしてのご受講も可能です！
またReformer＋Barre Workのハイブリッド「Barre」クラスもございますので、是非こちらもチェックしてみてくださいね！
この夏、新しい動きでカラダも気分もリフレッシュ！
運動不足を感じている方、短時間で「やった感」を得たい方、ぜひこのクラスで身体も心もリフレッシュしてみませんか？
音楽に乗り、全身を気持ちよく動かす『Barre Work』クラス、ぜひ体験してみてください。
お待ちしております！