最近、街中でマシンピラティスのスタジオを目にする機会が増えてきましたね。
沢山の方にピラティスというものが認識されはじめ、皆さんの身近にピラティスが浸透してきていることは、ピラティスが大好きな私たちにとっても、とても嬉しいことです！
ところが、あちこちにマシンピラティススタジオが生まれ、どのスタジオがいいの？どんな特徴があるスタジオに通えば効果を感じられるの？と悩まれる方は多いのではないでしょうか。
今回はせっかくピラティスをするならBDC PILATESがおすすめ！な理由を、BDC PILATESの魅力と共にお伝えできればと思います。
①こだわりの少人数レッスン
BDC PILATESはまだ日本でマシンピラティスが浸透していない刻に、日本で初めてグループレッスンでのマシンピラティススタジオをオープンしました。
ピラティスは、姿勢改善、シェイブアップ、ボディメイク、ダンサーやスポーツ選手のコンディショニング、怪我後、手術後の安定した時期からのリハビリなど、様々な目的に対応ができる優れた運動なのですが、効果を感じ、それぞれのニーズを叶えるためには、正しく動くことがとても重要です。
例えばシェイプアップ一つを取っても、正しい姿勢で、正しい動きで、腕のエクササイズを行うと、腕のみではなく、コアや背中までしっかりと鍛えることができます！
その反対に、正しく動かなければ腕に効いてこないだけではなく、より丸い巻き肩を作ってしまうエクササイズになってしまうこともあります。
本来であれば、マシンを使って、指導資格を持つ講師のもと、一対一で、つまりパーソナルでレッスンを受けるのが理想です。
ただパーソナル（プライベート）レッスンは高いし、定期的に継続させることが難しい！と思う方のために、
質の高いレッスンを、どうやってグループレッスンにして受けやすくするか？という一つの疑問から、BDC PILATESの少人数制の制度が誕生しました。
BDC PILATESでは、１人のインストラクターがお客さま一人一人に目が行き届く最大の人数はどんなに多くても８名までだと考え、
どの店舗も最大でも8名でのグループレッスンをご提供しております。
レッスンではインストラクターがお身体を見させていただき、修正させていただきながらレッスンを行いますので、
一回のレッスンでピラティスの効果を最大限しっかりと感じられるのが特徴です！
②研修期間は一年半以上&採用率は3%以下！選りすぐりの講師が揃っている
BDC PILATESがレッスンを行う上で大切にしているのは身体を正しく”見る力”と正しい身体の動きを”伝える力”です。
インストラクターが身体やエクササイズについて深い知識があるのはもちろんのこと、実際にお客さまの身体を見てどのような状態なのか把握する（見る）ことができ、
しかもその状態に対して、どんなエクササイズをどんな順序で組み立てるべきなのかを判断し、その上で正しい動きをクライアントに伝えられなければ、意味がありません。
そのためBDC PILATESのインストラクターは他のスタジオと異なり、エクササイズや解剖学などを学び終えたらすぐレッスンを担当！…というシステムは取っておりません！
実際のレッスンを担当する前にマスターインストラクターのもとで100時間以上の実践練習を行い、“見る力”と”伝える力”両方を身につけて、BDC PILATESの講師として合格・認定を受けた者だけがスタジオのレッスンを担当することができます。
ですから、どのインストラクターのレッスンを受けていただいても、質の高いピラティスを行なっていただくことができるのが最大の魅力です。
BDC PILATESにご入会した際はぜひさまざまなインストラクターのレッスンを受けていただくこともおすすめしております！
③解剖学に基づいたオリジナルメソッドのレッスン
先ほどもお伝えしたとおり、ピラティスは正しく身体を動かさなければ意味がありません！！
そのためには解剖学の知識とエクササイズの深い理解が必要です。
ただエクササイズを行なっていくのではなく、エクササイズの順番やクライアントに合わせたエクササイズのチョイスをするのがとても大切です。
グループレッスンであったとしても、そのクラスにいらっしゃったクライアントのニーズや目的に合わせ、クラス内容をその場でカスタマイズできるのも、BDC PILATES の知識・経験豊富なインストラクターならではの技術です。
レッスン毎に内容をカスタマイズしていることも効果を実感でき、飽きずにレベルを積んでいただけるポイントの一つです。
④個別のニーズに合わせたカルテシステムを導入
では、どのようにお客さまに合わせたメニューをカスタマイズするかというと、それはBDC PILATESが取り入れている『カルテ』システムの出番なんです！
BDC PILATESではお客さまお一人おひとりにカルテを作成しています。
クライアント様の身体の状態やお悩みだけではなく、毎レッスンごとにその日行なったエクササイズや、クライアント様のその日の動きや状態、気づきなども記録しています。
それを基にインストラクターがレッスンのメニューを組み立てていくため、お一人おひとりに寄り添い、ニーズにフィットしたレッスンを開講できるのが最大の魅力です！
⑤グループレッスンとプライベートレッスン、併用可能！
BDC PILATESではグループレッスンとプライベートレッスンの両方を受けていただくことが可能です。
別の言い方をすると、プライベートレッスンができるレベルの講師たちが、グループレッスンも受け持っているという贅沢な環境です。
プライベートレッスンはインストラクターと完全マンツーマンのレッスン。
しかもクライアントお一人だけのご要望に合わせたレッスンを組み立ててレッスンを行います！
普段はグループレッスンに通いながら、月に一度正しく身体を動かせているかどうかインストラクターに見てもらうためにプライベートレッスンをご受講する会員の方も多くいらっしゃいます。
是非ご自身のご要望に合わせて、プライベートレッスンも時々併用してみてください！
本格的な夏シーズンがやってきて、薄着の季節になり、さらに身体を引き締めていきたいと考えている方。
せっかくピラティスをやるなら、BDC PILATESでクオリティの高い本物のピラティスレッスンを受けてみてください！
各店舗にて体験レッスンを実施しています。是非お気軽にスタジオへお越しください。