今日はYouTube動画の『Q＆A 骨盤のニュートラルポジションとは？その効果は？』のご紹介。

 

皆様、骨盤のニュートラルポジションをご存知ですか？

骨盤のニュートラルポジションがきちんと取れていると、

◯骨盤が正しい位置にあることで姿勢が良くなる

◯エクササイズをするときに効かせたい筋肉にアプローチしやすくなる

◯反り腰が改善され腰痛改善

◯ヒップアップ、お尻と脚の境目が明確になる

 

などなど、、、いいことが沢山あるのです。

 

動画では、BDC PILATES講師のYanagisawaが簡単なエクササイズもご紹介しています。

 

普段スタジオでレッスンを受けている方も、これからピラティスを始めようと思っている方も。

骨盤のニュートラルポジションを理解せずにピラティスをやるのでは効果がありません！

ぜひご視聴ください！

 

YouTube BDC PILATES Channel 「ニュートラルポジションとは？その効果は？」