皆さま、こんにちは。
朝晩の冷え込みが増し、秋の深まりを感じる季節となりました。
寒さを感じる日が増えると、身体がこわばったり、肩や首に力が入りやすくなりませんか？
そんな季節こそ、呼吸を深めながら身体を動かし、心身ともにリフレッシュしてみませんか？
皆さんは、ピラティスと聞くと、どのようなイメージをお持ちでしょうか？
「女性がする運動」
「身体が柔らかくないと難しそう」
「今から始めても遅いのでは？」
そんなイメージをお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。
実は、ピラティスを考案したジョセフ・ピラティスは男性です。
そして、ピラティスは、元々は負傷兵のリハビリのために作られたメソッドです。
つまり、ピラティスは性別や年齢を問わず、一人ひとりの身体と向き合うことができるエクササイズなんです！
マシンピラティスなら、運動にブランクがある方や、これから身体づくりを始めたい方にもおすすめです！
マシンにはスプリング（バネ）という重さを調整する機能が備わっておリ、筋力の弱い部分をサポートできるよう、それぞれのお身体に合わせて、適切な負荷に調整することができます。
そのため、運動経験があまりない方、身体の柔軟性に自信がない方でも、ご自身の状態に合わせて取り組むことができます。
BDC PILATESには、１０代から７０代まで幅広い年齢層の方にご利用いただいております。
皆さん、ピラティスを始めるきっかけも様々です！
「姿勢を整えたい」
「肩や腰周りをすっきりさせたい」
「これからも元気に動ける身体を維持したい」
「運動不足を解消したい」
それぞれの目標に向かって、ご自身の身体と向き合いながらレッスンに取り組まれています。
大切なのは、年齢や運動経験だけで判断するのではなく、今のご自身の身体に目を向けること。
何歳からでも、身体と向き合う新しい一歩を踏み出すことができます。
BDC PILATESでは、講師が皆さまお一人おひとりの目的やお身体の状態に寄り添い、目標に向けて最大限のサポートができるよう、１年半以上の訓練を積んだ上で、指導資格を取得しています。
初めての方にも、安心してレッスンを受けていただけるよう、マシンの使い方や身体の動かし方を、丁寧にお伝えしていきます。
「私にも出来るかな？」と迷われている方も、ぜひ一度マシンピラティスを体験してみませんか？
皆さまのご来館を心よりお待ちしております！