本日はBDC PILATESで定期的に行っているオンラインレッスンについてご紹介します。
BDC PILATESでは、
「家の中でも身体動かしたいけど、どうしたらいいのか分からない！」
「インストラクターに見ていてもらわないと頑張れない！」
「インターネット上の動画を見ながら動いているけど、よりライブ感溢れる中でエクササイズしたい！」
という方に向けて、オンラインのマットピラティスレッスンを月に数回開催しています。
現会員さまは無料でご受講いただけるという特典！
忙しいスケジュールの中で、スタジオでマシンに乗るまでの間に
ピラティスのエクササイズや、体幹やコアの感覚を忘れないようにしたい方のサポートとしてもおすすめさせていただいています。
非会員さまでもビジター料金で受講が可能です。
ピラティスってどんなエクササイズなんだろう？と思う方にも分かりやすく、レッスンをしています！
場所を選ばずにできるマットピラティスは、マシンピラティスよりも先に日本に浸透しましたが、
元はマシンピラティスの補助的な役割として考案されたのがマットピラティスです。
スタジオでマシンでやるピラティスを、スペースの限られた自宅でも復習しながらできるように開発されたのがマットピラティスです。
マットピラティスだけでもある程度効果がありますが、
BDC PILATESでは、やはりマシンピラティスと併せておこなっていただくことをおすすめしています♪
またBDC PILATESの公式YouTubeにも、おうちでおこなっていただけるピラティスレッスンや
スタジオでのエクササイズに役立つ基礎知識を学ぶ講座などもアップしています。
この機会にBDC PILATESがお届けするオンラインのライブレッスンをぜひご受講ください。
「スタジオでマシン、おうちでマット」を習慣化できると、お身体の変化をより楽しんでいただけると思います。
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