電話受付時間
平日10時-20時・土日10時-17時
平均18ヶ月以上の長い研修期間を経て、資格試験に合格したプロの講師陣。
昨今は資格を持たないインストラクターが増える中、BDC PILATESの講師たちは解剖学・生体力学に加え、クライアントの身体の状態を見極める実力を持つプロフェッショナルです。
あなたのなりたいカラダに合わせた「最適解」をご提案できるのは、深い知識を持つ本物の講師だからこそ。
ピラティスでは、体幹をを強化し、弱い体の部位を使えるようになることで、体の歪みを矯正していきます。自分のクセを自分の力で直していくエクササイズです。
そのためには、自分の感覚だけでただ動くのではなく、講師による「的確な修正」のもと正しく動かなくてはなりません。
BDCピラティスが最大8名までの少人数制にこだわる理由です。
10人いれば、カラダも10通り。
だから、お一人お一人のカラダの状態をカルテに記録。
次のレッスンでは、「こんな悩みがある」 「こんなトレーニングがしたい」などのリクエストも取り入れながら、講師がそれぞれのお悩みや状態に合わせて、レッスンメニューをその場でカスタマイズします。
同じ名称のクラスでも、同じメニューはありません!飽きずに長く通える理由です。
基礎を学ぶ「リフォーマー」、より難易度の高い「アドバンス」、バレエのバーを使って立位の状態で動く「バー」、有酸素運動をする「カーディオジャンプ」、体幹を使うから本当に伸びる「コア&ストレッチ」など。
その日の気分や状態に合わせて、お好きなクラスを選べます。
基礎を正しくやろうと思うと、本質にキツく効いてくるのが本物のピラティスです。
「もっと先生に見てもらいたい」「自分の体ともっとしっかり向き合いたい」という方に向けて、プライベートレッスンもご提供。
お一人お一人の身体の状態と目的に沿って、
解剖学的見地からレッスンメニューを完全カスタマイズ。
グループレッスンとプライベートレッスンを組み合わせて受講するのもGOOD。
「BDC PILATESに通っているとカラダについてもっと知りたくなる」そんなお声にお応えして、身体の正しい動かし方、解剖学的に理解するピラティスなどと、テーマを絞ってワークショップを開催しています。
頭で理解をした上で運動をすると、脳から身体に発信される信号が、新しい神経回路を形成。
アタマもカラダも同時にアップデートしていくことができます。
BDC PILATESは、40年以上の実績を持つプロダンサー養成校「ブロードウェイダンスセンター(BDC)」がプロデュースするマシンピラティス専門スタジオです。
身体と向き合い、丁寧にケアしながらキャリアを積み重ねるダンサーの育成における知見と経験を、解剖学的見地から体系化して生まれたのが、私たちのオリジナルメソッドです。
私たちが本質にこだわる理由の起源です。
初めてここでレッスンを受けた時、”自分の体って、こんな風に整うんだ“と驚きました。ピラティスって、 “お腹に太くて強い芯を作って姿勢をキープ”するというイメージだったけれど、ここのアプローチは真逆。 “ゆらぎ”を許容し“流動性”を大切にする。動きの中で身体を整え、積み上げていく。その考え方が、すごく新鮮でした。
BDC PILATESはプロの身体にもちゃんと対応できる、心から信頼して通えるスタジオ。“踊る人のため”だけのメソッドではなく、よりよく生きたいすべての人のためにある場所だと思います。
「リフォーマー体験会」または
「Reformer」クラスをご受講ください。
マシンピラティスが初めてで、
より細かい説明を受けたい方向け
通常のクラスを体験したい方向け
月曜 13:00-13:55
土曜 16:00-16:55
金曜 13:00-13:55
土曜 13:00-13:55
火曜 16:00-16:55
日曜 13:00-13:55
月曜 14:00-14:55
金曜 13:00-13:55
土曜 12:00-12:55
月曜 15:00-15:55
火曜 16:00-16:55
水曜 13:00-13:55
日曜 13:00-13:55
日曜 16:00-16:55
「プライベートレッスン」をご受講ください。
受講料は各店舗ページまたは
予約サイトにてご確認ください。
初めての方には、
個別カウンセリングを受けていただきます。
ご予約の20分前までにご来店ください。
Q 持ち物は?
動きやすいウェアと靴下をご持参ください。
Q 所要時間は?
レッスン時間は55分です。
着替えやご案内に前後20分程度の
余裕をお持ちください。
Q 入会手続きに必要なものは?
①金融機関のキャッシュカード
②月会費(2ヶ月分) ③入会金 ④事務手数料
各コースの受講権利は所属店舗でご利用いただけます。他店舗での受講の場合は追加レッスン料が必要です。
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